推薦~【橙實文化】軟木筋膜放鬆術──44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書

2019070603:24

<感謝好集市邀稿體驗>

總覺得隨著年齡增加,越來越提不起勁,每天忙著上班之外,還要接送小孩,回到家請老公幫忙按摩一下,感到越按摩越得不到放鬆,有時還要看他臉色,就這樣想說算了,先忍著吧!反而痠痛更加嚴重?

現在不想再看枕邊人得臉色啦! 我開始努力的看完這本養生放鬆叢書,【橙實文化】軟木筋膜放鬆術──44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書,其實我不懂按摩的技巧,但這本書寫的淺顯易懂,44組從頭到腳都有,只要覺得哪兒痠痛不適想要放鬆,即可翻至該頁,跟著圖示分解動作做說明,仿做即可, 這本書非常適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你。

彩色的圖片動作加上簡單扼要的文字說明,讓人一目了然,文字大小適中,不會讓我看到夢周公,排版而言也都有適度的留白空間,整個閱讀視線流暢度很好,眼睛不易疲勞。

以前曾聽過按摩越痛越好,是這樣嗎?

你知道全身8條筋膜線有何差別?如何按摩才能達到完全放鬆？

這本書要告訴大家的是

用錯輔具、按錯位置，都會讓你的筋膜沾黏更嚴重！

常見的痠痛疾病，一天只要10分鐘，都可以透過筋膜軟木球得到舒緩

該書可說是全台物理治療師考證必備的筋膜按摩聖經

圖解步驟輕鬆易懂，不用花大錢去找罪受，在家就能自我放鬆。

全身都可能發生筋膜沾黏,甚至目前常見的慢性疾病,疼痛與退化,起因都是細微的筋膜沾黏。所以說平常筋膜按摩不僅是一種健身,也是為了自己的健康,現代人面臨社會環境,生活步調,越來越忙碌,忙到沒時間放鬆,最後伴隨而來的是疾病纏身,平常若習得一些放鬆術,讓空檔時間也可以有益身體健康,我是這樣認為。

我會把書放在辦公室裡,也會找一些替代輔具來按壓身體,球類例如:高爾夫球或網球,筒狀輔具替代如整捲的一柱封箱膠帶….等等諸如此類,派的上用場,不求人,照樣可以做,因自己上班久坐,容易下肢浮腫,所以我會將球放在腳底做穴道刺激按壓,讓血液循環更順暢,

還有其他各式各樣的放鬆術也都值得大家去體驗,我做完書本裡的放鬆動作後,覺得整個人筋骨放鬆許多,非常的好睡唷!在此也不吝推薦給大家。

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，
不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，
實際效果依每人體驗為主。